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洗臉 Cleansing ─ 擁有美麗肌膚的重要環節

●認識自己的膚質，選用適合的清潔品

洗面產品的種類很多，大致有：固體型、液體型、泡沫型、凝膠型、乳液型。
究竟哪一種最好，你適合哪一種呢?

判斷好的清潔劑要以兩個最基本的條件依據：

第一是要能完全清除油膩、污垢。
第二是在洗臉後不會感覺乾燥敏感。
洗完臉後的感覺應該是：清爽而不緊繃，濕潤而不滑膩；也就是洗淨力要足夠，但絕對不會有刺癢、發紅、脫皮或起疹子的情形發生。能滿足這二項的清潔品，無論是什麼類型的都可以選用。

不要過分相信附加功能：

一些洗臉產品會強調具有美白、淡斑、抗痘、去角質、去粉刺等功能，並添加許多昂貴的特殊的成分。然而清潔產品主要的功能就是清潔，特殊的添加成分(譬如果酸、左旋C、雄果素)停留在皮膚的時間相當短暫，最後也都會被洗去，所以不能過度期待功能性的效果。
洗臉後的緊繃感，是由於清潔劑洗去了皮脂膜所造成。

不當的清潔習慣，導致皮膚過敏。
過度清潔會破壞皮膚的皮脂膜、甚至角質層，導致表皮保護能力下降，皮膚會顯得敏感、脆弱。這時候清潔成分本身若有刺激性，洗面乳中的介面活性劑及其他添加的防腐劑、香料等物質，極容易滲透入肌膚，引起皮膚細胞的病變。這就是日本廣泛討論的「經皮毒」。

挑選胺基酸成分的洗面乳，可減少皮膚刺激。
市售清潔用品，成分多為皂化和合成配方2類，皂化配方中的皂鹼有很強的清潔力，偏鹼性；合成配方為界面活性劑，雖是弱酸性但去脂力很強。這2類成分的清潔力很強，清洗後會帶走臉部大量油脂，乾性或敏感性膚質者使用會造成過度清潔，引發脫皮。其實秋冬天要盡量減少清洗次數和對肌膚的刺激，建議可使用成分標示中含天然胺基酸（Sodium Lauryl Glutamate）的洗面乳，因胺基酸有良好的吸水性和保濕性，且PH酸鹼值為弱酸性，和人體膚質相近，洗完臉沒有緊繃、乾澀的問題，臉部已經有脫皮、紅腫的問題也能獲得改善。

界面活性劑(Surfactant) ─ 清潔劑的重要成分

皮膚洗劑的主要成份為介面活性劑、潤膚劑，與其他香料、防腐劑等附屬添加物。清潔力取決於介面活性劑。傳統的介面活性劑就是皂鹼，洗淨力強但是偏鹼性容易引起過敏刺激，於是有合成介面活性劑的不含皂洗面乳問世。目前市面上較多的是人工合成介面活性劑，產品上多標示「不含皂」。近來新一類的天然界面活性劑，例如磷脂質、胺基酸的天然成分，比較建議在敏感脆弱肌膚使用。　

皮膚洗劑的潤膚劑作用是減低介面活性劑引起的乾澀緊繃感，或令泡沫柔細，常見的有三酸甘油脂、綿羊脂、礦物油、甘油、合成聚合物。

界面活性劑是洗臉清潔的必需成份：
因為臉上老化的角質、分泌的皮脂或黏著於皮膚上的髒東西，都含有油性物質，光用清水洗是無法徹底清除乾淨的，此時借助溫和適當的潔面用品來清潔才是正確的方法。
介面活性劑最大的用途就在於消除水與油互斥、無法混合的介面張力，讓這兩種原本無法溶合的東西溶合在一起。利用此種特性，能夠形成去汙力，清除皮膚、衣服、家具上的油污。

但隱藏在便利去汙背後的，卻是我們很難想像的殺傷力。
許多利用化學合成方式製成的合成介面活性劑，它的洗淨力愈好，毒性也愈強，造成皮膚細胞的破壞。成分中的環境荷爾蒙更會隨著污水的排放流入河裡，造成對環境的不良影響。　洗臉的時候記得不要用太強力的洗劑，油性的皮膚可以考慮增加局部洗臉的次數，可是每次都應該溫柔對待自己的皮膚。洗臉是為了把臉上的髒東西洗掉，千萬不要連皮膚本身的保護層都洗掉了。

●認識自己的膚質，選用適合洗淨力的清潔品
A.鹼皂：油脂轉變成肥皂，要經過皂化作用( saponification)；鹼在皂化的過程中是不可缺少的，一般使用氫氧化鈉( sodium hydroxide)、氫氧化鉀(potassium hydroxide)與動植物油脂調和來製作肥皂。製成的肥皂通常會有過多的鹼存在，一般稱為皂鹼，容易造成肌膚敏感不適。

較高級的肥皂，因為皂化完全，成弱鹼性，不含多餘的皂鹼，是目前手工肥皂的作法。

B. 合成介面活性劑：一般業者使用的是石油系的化學合成品，因其價格低廉，應用廣泛，功能強大。生活中舉凡食品、藥品、肥皂、洗碗精、清潔劑、洗衣粉、洗髮精、潤絲精、沐浴精、化妝品、殺蟲劑都有石化介面活性劑的存在。介面活性劑在化學上分類成：陰離子性、陽離子性、非離子性、兩性型、四大類。去脂力佳的表面活性劑 SLS（Sodium lauryl sulfate, ）、 SLES（Sodium lauryl ether sulfate）最常被使用在洗面乳中，但是科學研究認為兩者都有細胞毒性，皮膚敏感的人注意不要購買SLS和SLES的清潔用品。
C.天然介面活性劑：主要是氨基酸系表面活性劑(Sodium lauryl glutamate)，由天然麩胺酸衍生的高級清潔成份，胺基酸本身成弱酸性，對皮膚刺激性很小，親膚性又特別好。是目前高級洗面乳清潔成分的主流，價格也較昂貴。

皂鹼的特性是去污力強、但刺激性也高，年輕的男性，因為臉部油脂分泌通常較旺盛，皮膚角質肥厚，用洗潔效果強或鹼性的洗臉用品大多可耐受。但是一到冬天，對於皮膚較為乾燥的人最好能換較為溫和，中性的清潔用品。

目前市面上絕大多數的洗面乳，都是使用人工合成介面活性劑，產品上多標示「不含皂」、「中性」或「弱酸性」，適合一般、中性肌膚使用。因為洗面乳是消耗品，是所以不要浪費太多的錢買附加效果很多的洗面乳。但是對於肌膚敏感脆弱的人，要注意不要購買含有SLS和SLES的洗面乳。

胺基酸、磷脂質都是是最佳天然界面活性劑，能溫和潔淨肌膚同時不刺激皮膚，具有保濕功效，適合敏感及脆弱性肌膚使用，洗後肌膚不會緊繃。

清潔洗臉要點

基本原則1---> 先搓揉起泡沫再使用

清潔劑去除污垢靠得是其中所含的介面活性劑的作用，親水基去除溶於水的污垢，疏水基將油分包起來使之脫離皮膚，這必須要使洗面劑充分發泡後才能作用。洗臉不是直接將洗面液塗抹到臉上，正確的方法是，首先要把手洗乾淨，先將洗顏乳擠在手掌中，雙手搓揉到只看到泡沫而看不到洗顏乳，再純粹用泡沫來洗臉。洗面液的洗淨成分包含了空氣後，會使污垢剝離，提高洗淨效果，而且充分的泡沫也能減輕肌膚的負擔。

基本原則2---> 輕輕按摩清潔皮膚，以溫水清洗最佳

洗臉不要太用力，否則會傷害皮膚角質層，應該用轉動泡沫般的方式洗臉，而不是用力搓。輕輕的用泡沫按摩也可以。冷水對油脂的洗淨力差，熱水又會過度洗去皮脂膜，使皮膚乾燥、敏感。所以微溫的水最合適。先用約38至40 度的暖水洗淨，感覺溫暖、舒服。洗掉臉上的泡沫後，再調低淋浴器的水溫，約在22至23度間，再沖洗臉部收斂。

基本原則3---> 卸妝後充分洗淨，不要殘留污垢在臉上

多次沖水、用柔軟的毛巾吸拭拍乾再好的洗顏乳都不適合留在臉上，因為它並不是適合皮膚「吸收」的營養品。因此一定要徹底的沖洗，將洗面乳和污垢一起沖掉，用洗臉的溫水反覆多沖10遍。毛巾扮演著洗臉的重要角色，只要感覺到毛巾已經不再柔軟，就應該更換。毛巾不能拿來「摩擦」臉部，臉上的水最好是用輕輕沾拭的方法吸乾。要使用毛巾而少用面紙，因為面紙有很多的纖維碎屑，容易殘留在臉上造成毛孔阻塞。